Är Du En Föräldrar Som Vill Få In Träningen I Vardagen, Även När Det Är Fullt Upp Med Barnens Aktiviteter?
Beachtown Workouts är superkorta träningsprogram där varje pass är 4-8 minuter för att du ska kunna få in träningen på ett sätt som fungerar i vardagen!
.png)
Har du svårt att hitta tiden för att få träningen att fungera i vardagen? Har du testat olika träningsutmaningar och appar med klassiska träningspass på 20-60 minuter som går bra i några veckor innan vardagen kommer ikapp?
Du vet redan att träningen är en viktig del av att må så bra som som möjligt, men träningen kan också leda till mer stress när den inte blir av trots att du vet att du borde.
Istället för att försöka pressa in klassiska träningsprogram som är minst 20 min så fokuserar Beachtown Workouts på superkorta träningsprogram på 4-8 min för att det ska fungera i din vardagen. Varje dag får du ett nytt effektivt träningsprogram i appen och du har alltid tillgång till 7 olika program för de dagar då du vill och kan köra lite extra!
Träningsprogram För Föräldrar
Superkorta pass
.png)
Varje träningspass är mellan 4-8 minuter och växlar mellan balans, rörlighet, styrka, puls och core!
Flera nivåer
.png)
Alla övningar visas i 2 olika nivåer för att du ska hitta den nivå som passar dig just nu!
Utan redskap
.png)
Alla pass bygger på övningar med kroppsvikten förutom några enstaka övningar där du behöver en handduk!
Ligg steget före
.png)
Se till att träningen blir av och kör ett pass extra när du har möjlighet!
Träningen har alltid varit en stor del i mitt liv och jag jobbar sedan 2009 som PT med en egen träningsstudio. När vi fick tvillingar började jag att experimentera med kortare träningsprogram för att göra det enklare att få in träningen i vardagen även när det är full fart med barnen!
I takt med att jag kände att jag fick bra resultat började jag bjuda in andra att testa mina superkorta träningsprogram och fram tills idag har över 200 deltagare kört minst 100 dagar!
Jag hoppas att fler ska våga tänka nytt och uppleva att små steg varje dag leder till stora resultat över tid!
//Fredrik Johansson
Tränare & Grundare
Hemmaträning 2.0
Beachtown Workouts
.png)